「ピラティスKに興味があるけど、評判はいいの？」「ピラティスKって高いの？」「ピラティスって痩せるの？」など、
ピラティススタジオをお探しの方は悩みが尽きないですよね！
今回は、全国展開している「ピラティスK」の口コミ・料金・効果について調査しました！
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マシンピラティスの効果
ピラティスK公式サイトにも「マシンピラティスの3大効果」が記載されています。
ボディメイク
骨盤を正しい位置に導く筋肉を意識しながら身体を動かすので、筋肉のバランスが整い、骨格が本来あるべき場所に保たれるようになります。それによってO脚など身体の歪みやねじれが整い、本来持っているきれいなボディラインにメイクします。
ピラティスK公式サイト
毎日同じ腕で荷物を持っていませんか？（私です😅）
気づかぬうちに体はゆがんでしまいます…。
体のゆがみが気になる方にピラティスはおすすめです！
姿勢改善
ピラティスには身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークが多くあります。深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。また、身体の中心部には自律神経も通っているので姿勢がよくなることで心と身体のバランスが良くなります。
ピラティスK公式サイト
女性は反り腰が多いと言われています。（これも私です😂）
姿勢が良いだけで人からの印象は良くなりますし、
姿勢が悪いと身体の不調の原因にもなってしまいます。
美所作づくり
ピラティスの特徴である“呼吸をしながらゆっくりと正確な動作を意識して動かす”を繰り返すことで、日常生活の中で癖になった負担のある動きを正しい運動パターンに変換して行きます。筋肉のバランスを整えながら自分の身体を思い通りにコントロールすることで、日々の所作が美しく変化します。
ピラティスK公式サイト
ピラティスでは「胸式呼吸」という呼吸法がメインです。
肋骨を意識した呼吸なので、肋骨回りも自然と引き締まります。
慣れないうちは呼吸か体の動きのどちらかに気を取られますが、
慣れてくるとどちらも意識して取り組めるようになりますよ👌
「ピラティスK」基本情報
「ピラティスK」は女性専用・グループレッスンのみのスタジオです。
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがありますが、
ピラティスKはマシンピラティス専門スタジオです。
マシンピラティスのほうが初心者向きだと言われています。
私もかれこれ半年ほどマシンピラティスに通っていますが、
完全初心者でも挫折せずに通えていますよ♪
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店舗一覧
引用元: ピラティスK公式サイト
| 東京都 | 銀座店・新宿店・池袋店 渋谷店・オリナス錦糸町店 吉祥寺店・立川店・大森店 八王子オクトーレ店・町田店 国分寺店・葛西店 |
| 神奈川県 | 横浜店・川崎店・上大岡店 センター北店 厚木ガーデンシティ店 |
| 埼玉県 | 大宮店・浦和PARCO店 所沢店・川越店 |
| 千葉県 | 千葉店・津田沼ビート店 松戸店・柏店 |
| 宮城県 | 仙台PARCO２店 |
| 大阪府 | 梅田店（NU茶屋町）・なんば店 天王寺店・心斎橋店・八尾店 堺東店・西梅田店・茨木店 |
| 兵庫県 | 神戸三宮店・阪急西宮ガーデンズ店 |
| 京都府 | 京都四条烏丸店 |
| 静岡県 | 静岡店 浜松メイワン店（6/29 OPEN） |
| 広島県 | 広島店 |
| 熊本県 | 熊本店 |
新規オープン予定の店舗もあり、人気がうかがえますね！
既存店舗はターミナル駅中心に展開されています。
駅近でアクセスも良いのがポイント！
レッスンプログラム
引用元: ピラティスK公式サイト
プログラムは、レベル別・鍛えたい部位別など豊富に用意されています。
レッスン時間はどのプログラムも60分なので、
しっかり運動することができます！
TOTAL BODY MAKE
バランスよく全身を鍛えるプログラムで、
- BASIC（ビギナー向け）
- ADVANCE（マシンに慣れてきた人向け）
- PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス）
- BASE to NEUTRAL（関節周りの可動域を広げる）
の4つが用意されています。
まずはピラティスに慣れたい方、運動習慣をつけたい方などにおすすめ！
POINT BODY MAKE
部位別プログラムなので、鍛えたい部位・痩せたい部位が
決まっている人におすすめのプログラムです。
- WAIST（お腹周り）
- HIP & LEG（お尻・脚）
- BACK & ARM（腕・背中）
- SHAPE UP WAIST（アクロバティックな動きのお腹痩せ）
- BACK ＆ SPINE（美しい姿勢づくり）
- HIP PUNCH（ボリュームのある美尻を目指す）
実際気になる部位を挙げだしたらキリがないんですけどね😂
CONDITIONING
骨格を整えるプログラムです。
ピラティスは骨格のゆがみ矯正にも効果的なので、
ゆがみが気になる方におすすめのプログラムです。
- STRETCH ＆ CONDITIONING（筋肉をほぐし、全身を整える）
- BODY BALANCE（バランスディスクを使うレッスン）
- RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ）
の3つが用意されています。
OTHER
- POWER UP CONTROL（難易度が上がる動きの中で、自分の身体をコントロール）
- ANIMAL STRETCH（動物のような動き）
- PILATES WORKOUT（ピラティス × 筋トレ）
- JUMP TO BURN（ジャンプの動きで脂肪燃焼）
- PILATES CARDIO（代謝をあげて脂肪燃焼）
ダイエット効果が高そうな5つのプログラムもあります。
大きく分けると4つのプログラムですが、
ここまで豊富なプログラムが用意されていれば、
飽きも来ないし、目的をもって通えますね！
料金プラン
ピラティスKには①マンスリーメンバープランと②チケットプランがあります。
①マンスリーメンバープラン
マシンピラティス×グループレッスンの相場は、
15,000～20,000円と言われているので、
ピラティスKはリーズナブルに通うことができます。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| マンスリー4メンバー 月4回レッスン受講可能 | 11,220円～13,420円 |
| マンスリーフルメンバー 毎日1レッスン受講可能 | 15,070円〜16,170円 |
| マンスリーデイメンバー 平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを 1日1レッスン受講可能 ※土日祝は受講不可 | 12,320円〜 14,520円 |
| 追加受講料 （マンスリー4メンバーの5回目以降、 1日2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降） | 2,200円 |
※料金は店舗により異なります。
②チケットプラン
都度払いで、1レッスン3,850円です。
※入会金・カード発行料が別途かかります。
◆入会時にかかる費用
| 入会金 | 5,500円 |
| 登録料 | 5,500円 |
| 施設利用料 | 2,530円 |
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ピラティスK 口コミ・評判
実際通うとなると、口コミ・評判が気になりますよね！
良い口コミ・悪い口コミどちらも調べてみました。
良い口コミ
初めてのピラティス体験でしたが、インストラクターの方が元気よく、マシンの使い方もしっかりサポートしてくださるので、楽しく体験ができました！
Google Mapの口コミ
今後もお世話になります(^^)
他店と迷っていましたが、インストラクターの方が他店と比べたこちらの良さも教えて下さり、色々丁寧に説明してくださいました。
Google Mapの口コミ
体験はウェアのレンタルも無料でしてくれで身軽で行けたので大変助かりました。
また、このお値段で全国の店舗に通い放題なのも魅力だなと思いましたし、レッスンは洋楽が流れており気分も上がるのでこれから通うのが楽しみです。
ホットヨガやマットピラティスは体が硬くキツかったのでだんだん嫌になってしまいましたが、マシンピラティスは筋トレのように体を動かせたので楽しく行うことができました。インストラクターの方が優しく教えてくださって安心して受けられました！
Google Mapの口コミ
ピラティスKに通いはじめて半年経ちましたが、筋肉がついた実感がありますし、運動嫌いだった私でも続けられ、運動習慣がつきました。
Google Mapの口コミ
今後も通い続けたいと思います。
スタジオが綺麗で、インストラクターがみんな可愛くて、礼儀正しく、いつ行っても気持ちが良い場所です。
Google Mapの口コミ
色々なジムやヨガに通ったことがありますが、1番身体の変化を感じ、理想の身体に近づきました。
- インストラクター
- 無料体験レッスン
- 効果実感
を評価する良い口コミが多かったです。
その他、店舗の清潔感を評価する声も多くありました。
悪い口コミ
インストラクターさんが優しくて楽しく通って友達にも紹介したりしたものの、最終的には会員をお金としか見ない対応にあきれて退会しました。
Google Mapの口コミ
他所の機械的なジムと変わらないマインドと対応でとても残念です。
新しい会員集めたがるけどまず既存の会員を大切にするのが先なのでは。
まず、全然予約が取れません。
とにかく入会希望者は制限なく受け入れている為、どんどん利用者ばかりが膨れ上がっていくシステム。
予約しようと思っても、ほとんどがキャンセル待ちで、待ち人数18人とかです。
18番目で予約取れるわけないですよね。
キャンセル待ち結果が分かるのは、レッスン開始30分前や1時間前
(準備していても結局空きがなく、受けられない事がほとんどです)
予定が立てられません。人数だけ増やすのではなく、レッスン数も増やすべきです。
明らかに悪徳なシステムの典型例。騙された気分です。
Google Mapの口コミ
予約が全く取れない！
Google Mapの口コミ
その上、5分前に入館しないと行ってもチェックインさせてもらえない厳しさ！
高いのに、全然レッスンに参加できません！
他の店舗にも共通しますが、キャンセルは1時間前までにしなければならなかったり、5分前までにチェックインしないと入店を断られたりといった、非常に大事なことを説明されずにその場面に直面して初めて知るなんて、サービスとして最悪だと思います。
Google Mapの口コミ
規約に書いてあったとしても、ポイントとなる部分は口頭で丁寧に説明するべきです。
わざと説明せずに利用者が失敗するのをただ眺め、お金を搾取していると思われても仕方ないですよね。
新店舗オープンによりベテランのイントラがいなくなってしまい、知識がないイントラばかりになってしまいました。ただ大声で盛り上げるだけのイントラもいます。お勧めしません。
Google Mapの口コミ
- 予約が取れない
- 既存会員への対応
- インストラクターの差
について悪い口コミがありました。
ただ、悪い口コミにはピラティスKからお詫びのコメントをしていることも多く、
今後改善されていくのではないかと思います。
また、どの店舗もGoogle評価は☆4以上だったので、
悪質なピラティススタジオということではないです。
ピラティスK おすすめな人・おすすめではない人
ピラティスKの基本情報と口コミ・評判を踏まえて、
おすすめな人・おすすめではない人は以下の通りです！
女性専用のスタジオで、音楽に乗って楽しくレッスンを受けたい方、
豊富なプログラムから自分に合ったものを見つけたい、部分痩せをしたい方、
きちんと効果を実感したい方、通いやすさ重視の方におすすめです。
楽しくないと続かないですし、
効果のないレッスンにお金を払いたくないですよね。
ピラティスKにはグループレッスンしかないので、
マンツーマンのプライベートレッスンが良い方はおすすめできません。
また、落ち着いた雰囲気を求める方にもあまり向いていません。
予約も必須のスタジオなので、仕事やプライベートの予定が読めない方は、
予約がいらないスタジオに通ったほうが満足度は高くなります。
まとめ
「ピラティスKがおすすめな人」に当てはまる方は、
ぜひ体験レッスンを受けてみてください♪
「今年こそ痩せる！」「運動習慣がなくて不安」「宅トレは続かない」という方、
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